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得了骨质疏松,只补钙可以吗?

2019-07-20 点击:1882
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□大河报大河客户记者林辉通讯员史素琴陈伟胡晓

随着人们预期寿命的延长,患骨质疏松症的人数逐年增加。人们逐渐关注这种疾病。越来越多的人开始补充钙,只要他们怀疑他们是骨质疏松症,并且只添加钙。但这是错误的。

骨质疏松症可由多种原因引起。在确诊原发性骨质疏松症之前,必须排除其他影响骨骼健康的疾病(即继发性骨质疏松症),以避免误诊。许多内分泌疾病,消化系统,血液系统和肾脏疾病都会影响骨骼健康。

只有排除继发性骨质疏松症后,明确诊断,我们才能考虑治疗,而钙只是最基本的治疗方法。

人体的骨骼也在不断地代谢,它们总是处于动态平衡状态,不断摧毁旧骨骼并重建新骨骼。通常我们的骨骼是健康的,因为破坏和重建的过程已达到稳定状态。

骨质疏松症随着年龄的增长而发生,特别是在女性更年期之后,当骨骼被摧毁时比重建时更多。

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还使用抗骨质疏松药物,包括抑制破骨细胞的药物,减少骨质破坏,促进成骨细胞加速骨质重塑,而抗骨质疏松症药物是针对骨质疏松症治疗发病机制的关键。

患者应及时到医院接受治疗。医生根据个人的不同情况决定哪种类型的骨质疏松症和哪些药物需要治疗。

可以尽可能多地吃和化妆。牛奶是当之无愧的钙之王。 100毫升牛奶含有104毫克的钙。每天250毫升的牛奶可以满足身体1/4的需求。酸奶可以选择用于母乳不耐症,平均每100毫升酸奶含有118毫克钙,略高于牛奶,酸奶中更多的乳酸也可以促进钙的吸收。

其次是豆类和豆制品。 100克豆腐含有177毫克钙,每100克大豆含有367毫克钙。然而,在将大豆加入豆浆中后,钙含量被稀释并且钙含量显着低于牛奶的钙含量。

还有深绿色的蔬菜,也含有丰富的钙。每100克油菜籽,毛豆和韭菜的钙含量分别为108mg,135mg和294mg,但这些钙的吸收率不如牛奶。

同时,补钙也应注意补充维生素D,因为维生素D可以促进钙的吸收

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